Sebagai umat muslim banyak hal yang dapat kita contoh dari Rasulullah SAW, salah satunya adalah pola makan sehat ala Nabi dan makanan kesukaan Rasulullah.
Jadwal makan yang teratur dan makan makanan yang sehat dan bernutrisi yang tidak banyak mengandung penyedap dan pengawet merupakan salah satu pola makan sehat Nabi. Untuk lebih jelasnya, perhatikan paragraf di bawah ini dan kenali pola makan sehat ala Nabi beserta makanan kesukaan Rasulullah SAW.
Bagaimana Pola Makan yang Sehat dan Tepat ala Nabi?
Ingin mengubah pola hidup menjadi lebih sehat seperti pola hidup dan makan Nabi? Berikut beberapa cara makan kesukaan nabi Muhammad yang mudah untuk diikuti.
1. Mulai dengan Bersiwak
Siwak merupakan tanaman yang Nabi gunakan untuk membantu membersihkan mulut dan juga gigi. Hal ini sama dengan kegiatan menyikat gigi yang biasa kita lakukan tetapi Nabi menggunakan batang siwak sebagai pengganti sikat gigi.
2. Minum Air Madu Dingin
Menurut hadits tentang makanan kesukaan Rasulullah, beliau memulai pagi dengan mengkonsumsi air dingin yang dicampur dengan madu.
“Minuman yang paling disukai Rasulullah saw adalah minuman manis yang dingin.”(Diriwayatkan oleh Ibnu Abi `Umar, dari Sufyan, dari Ma’mar, dari Zuhairi, dari `Urwah, yang bersumber dari `Aisyah r.a.)
3. Makan 7 Buah Kurma
Lalu ketika pagi menjelang siang beliau akan mulai makan 7 buah kurma. Rasulullah SAW pernah bersabda, “Barang siapa yang makan tujuh butir kurma, maka akan terlindungi dari racun”.
4. Berolahraga
Nabi SAW juga senang berolahraga bahkan sambil mengajak anak cucu beserta istrinya untuk juga berolahraga. Seperti yang kita tahu, olahraga dapat membantu melatih kekuatan tulang dan otot serta membantu menjaga tubuh akan terhindar dari berbagai jenis penyakit.
5. Tidak Begadang
Rasulullah pernah berkata bahwa beliau tidak menyukai aktivitas begadang. Bahkan, Rasulullah SAW menyarankan untuk tidak banyak menghabiskan waktu yang tidak berguna setelah sholat Isya. Rasulullah menyarankan untuk segera tidur agar dapat bangun lebih awal di pagi hari.
Itulah tadi beberapa tips pola makan sehat ala Nabi SAW yang bisa kita ikuti. Untuk penjelasan lebih lanjut tentang apa makanan kesukaan Rasulullah SAW, kenali berbagai jenisnya di bawah ini.
Apa Saja Makanan Kesukaan Nabi SAW?
Ingin mengetahui lebih banyak tentang apa makanan dan minuman kesukaan Rasulullah SAW? Berikut beberapa daftar makanan kesukaan Rasulullah SAW.
Buah-buahan Kesukaan Nabi SAW
Nabi SAW dikenal sebagai seseorang yang suka mengkonsumsi buah. Menurut beberapa sumber dan hadits, ada beberapa jenis buah yang sering Nabi konsumsi, diantaranya sebagai berikut.
1. Kurma
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, Nabi gemar mengkonsumsi buah secara rutin dan salah satunya adalah buah kurma. “Barangsiapa mengkonsumsi tujuh butir kurma Ajwa pada pagi hari, maka pada hari itu ia tidak akan terkena racun atau sihir.” (HR. Al-Bukhari dan Muslim).
2. Anggur
Anggur merupakan jenis buah yang sering ada dalam ayat-ayat dalam Al Qur’an. Buah anggur juga merupakan buah yang memiliki banyak khasiat, seperti membantu menjaga kesehatan ginjal, menurunkan kadar kolesterol tinggi serta mencegah penyakit kanker.
3. Semangka
Selain dua makanan kesukaan Rasulullah yang disebutkan di atas, Nabi juga sering mengkonsumsi buah semangka. Buah yang kaya air ini sangat bagus untuk menghidrasi tubuh serta membantu menurunkan tekanan darah yang tinggi.
Baca juga:
Daging Kesukaan Nabi SAW
Selain buah-buahan, riwayat juga menyebutkan bahwa beliau senang makan daging. Daging kesukaan Rasulullah adalah daging kambing dan domba yang juga merupakan hewan kesukaan nabi Muhammad.
Beberapa sumber juga menyebutkan bahwa roti dengan kaldu daging merupakan salah satu hidangan kesukaan Nabi SAW.
Jika kita lihat nutrisi serta zat besi yang terkandung dalam daging, maka mengkonsumsi daging secara tepat dan benar dapat membantu menyeimbangkan kadar vitamin serta memperlancar proses aliran oksigen pada sel darah merah.
Minuman Kesukaan Nabi SAW
Tidak hanya makanan kesukaan Rasulullah, kenali juga minuman yang menjadi kesukaan Rasulullah sebagai berikut.
1. Minuman Dingin dan Manis
Setiap pagi, Rasulullah akan mengkonsumsi air madu dingin. Minuman ini tidak hanya dapat membantu menyegarkan, tetapi juga dapat membantu meningkatkan imun tubuh sehingga minuman ini sangat bagus dan cocok untuk dikonsumsi di pagi hari sebelum memulai aktivitas.
2. Air Putih
Dalam satu hari, kita dianjurkan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas. Hal ini juga diterapkan oleh Rasulullah SAW. Beliau juga dikenal sering mengkonsumsi air putih yang memiliki banyak khasiat. Salah satunya adalah dapat membantu menangkal racun yang ada dalam tubuh.
3. Susu
Susu juga merupakan salah satu minuman favorit Rasulullah SAW. Namun, susu yang Nabi SAW bukan susu sapi melainkan susu kambing. Susu kambing juga memiliki manfaat dan khasiat yang baik untuk tubuh, salah satunya adalah susu kambing etawa.
Untuk mengetahui apa saja manfaat susu kambing etawa, simak penjelasan singkat di bawah ini.
Manfaat Susu Kambing Etawa
Tidak hanya sebagai minuman favorit Rasulullah saja, susu kambing juga sudah terbukti memiliki beragam manfaat yang baik untuk tubuh menurut para dokter dan ahli. Dari berbagai jenis kambing, kambing etawa yang merupakan jenis kambing persilangan ini merupakan salah satu jenis kambing yang berkualitas.
Mulai dari dapat membantu mengobati berbagai macam penyakit hingga membantu menangkal racun jahat pada tubuh, susu kambing etawa termasuk jenis susu kambing yang menyimpan banyak manfaat dan khasiat.
Bagi yang belum begitu mengenal manfaat susu kambing etawa, pelajari lebih banyak tentang minuman berkhasiat ini pada paragraf berikut.
1. Membantu Tubuh Menyerap Lebih Banyak Nutrisi
Jika rajin mengkonsumsi susu kambing etawa secara teratur, khasiat yang didapat adalah mempermudah tubuh untuk menyerap berbagai jenis nutrisi, mineral dan vitamin yang dibutuhkan bagi daya tahan tubuh.
Bahkan setelah para ahli menyelesaikan penelitian, hasilnya menunjukkan bahwa susu kambing etawa dapat membantu tubuh melakukan penyerapan mineral sebanyak 30% lebih tinggi dibanding susu sapi.
2. Meningkatkan Imun Tubuh
Di masa rentan seperti ini dimana virus dan bakteri akan lebih mudah masuk ke dalam tubuh, perlu adanya penangkal yang ampuh yang dapat membantu imun tubuh menjadi lebih kuat dan kebal dalam melawan virus. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi susu kambing etawa.
Manfaat susu kambing etawa dalam peningkatan imun tubuh ini tidak hanya sampai situ saja. Susu kambing etawa juga mengandung nutrisi baik yang bermanfaat untuk mempercepat produksi antibodi yang tubuh sangat perlukan untuk menangkal virus dan bakteri.
3. Mencegah Tubuh dari Berbagai Jenis Penyakit
Penyakit yang berhubungan dengan pernapasan, jantung serta diabetes juga terbukti dapat segera diatasi dengan susu kambing etawa ini.
Kamu bisa merasakan sendiri manfaat susu kambing etawa dengan langsung mencoba dan membuktikannya. Silakan konsumsi susu kambing etawa secara teratur agar terlihat khasiatnya.
Selain itu, tidak lupa juga untuk mengikuti pola hidup sehat yang dapat kita contoh dari Nabi SAW serta makanan kesukaan Rasulullah yang sangat bermanfaat bagi tubuh, yang mana salah satunya adalah susu kambing etawa.
