Buah yang satu ini banyak digemari oleh orang-orang. Apel merupakan buah dengan kandungan gula yang cukup tinggi tapi baik untuk kesehatan. Sebagian besar penjual langsung menjual buah apel secara segar karena bisa langsung dimakan. Nah, ternyata ada banyak manfaat buah apel untuk orang sakit.
Di Indonesia ada salah satu kota yang terkenal dengan produksi apel terbesarnya yakni di Kota Batu, Malang. Bahkan ketika kita mampir ke daerah yang satu ini bisa memetik langsung ke kebun apelnya. Kemudian, di Kota Batu juga banyak olahan buah apel yang bisa menjadi oleh-oleh buat kamu lho.
Berbicara tentang apel, buah yang satu ini sudah tidak diragukan lagi manfaatnya untuk kesehatan. Manfaat 1 buah apel saja memiliki efek positif yang baik untuk tubuh. Jika rutin mengonsumsi buah apel, maka tubuh sehat bisa awet kamu miliki.
Manfaat Buah Apel untuk Orang Sakit
Ada beberapa manfaat buah apel untuk orang sakit diantaranya yaitu:
1. Kaya Nutrisi
Biasanya orang sakit nafsu makannya akan berkurang. Ketika nafsu makan berkurang, otomatis nutrisi yang masuk ke dalam tubuh juga berkurang.
Kamu pada saat sakit, pasti suka dibawakan satu parsel buah begitukan? Nah, ternyata memberikan buah-buahan khususnya apel baik untuk orang sakit. Apel yang kaya manfaat dan nutrisi bisa memenuhi kebutuhan gizi yang kurang bagi orang yang sedang sakit. Terlebih lagi bagi mereka yang nafsu makannya berkurang.
Apel mengandung banyak vitamin diantaranya ada vitamin A, vitamin B, dan C yang baik untuk tubuh.
2. Baik untuk Penderita Diabetes
Ketika kamu punya keluhan penyakit seperti diabetes, pasti tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi gula yang berlebihan. Selain itu, makan makanan yang manis juga perlu hati-hati. Buah apel merupakan buah yang manis tetapi tidak memberikan efek buruk kepada penderita diabetes.
Buah apel sangat cocok untuk dikonsumsi karena mengandung antioksidan flavonoid yang baik untuk mereda penyakit diabetes. Buah ini juga memiliki kandungan gizi yang baik untuk tubuh seperti vitamin C dan mineral.
Baca juga: 10+ Cara Diet yang Sehat Tanpa Olahraga
3. Punya Keluhan di Usus ? Coba Makan Apel
Manfaat buah apel untuk orang sakit yang ketiga ini adalah baik untuk mereka yang punya keluhan di usus. Di dalam usus ada yang namanya probiotik dan prebiotik. Dua hal tersebut berperan penting di dalam usus, di mana prebiotik berguna untuk menjaga kesehatan usus sedangkan probiotik adalah bakteri usus yang baik.
Prebiotik inilah yang menjadi asupan bagi si bakteri baik di usus yang bisa kamu dapatkan ketika mengonsumsi apel. Apalagi bagi kamu yang punya keluhan susah BAB, maka dengan makan apel hal tersebut akan diatasi guna memperlancar penyerapan serat di dalam tubuh.
4. Mengurangi Kadar Kolesterol yang Tinggi
Sebenarnya kolesterol itu adalah lemak yang baik untuk tubuh kita. Namun, jika kadar kolesterol di dalam tubuh tinggi maka akan menimbulkan beberapa penyakit dan hal itulah yang membuat kolesterol menjadi tidak baik.
Buah apel bisa menjadi solusi untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi karena mengandung pektin. Pektin sendiri merupakan serat kasar yang mirip gel yang bisa larut di dalam air. Pektin pada apel dapat berguna untuk menurunkan kolesterol dengan cara menyerap lemak tersebut. Lemak yang diserap kemudian akan larut bersama feses yang akan dikeluarkan oleh tubuh.
Baca juga: 5 Manfaat Sinar Ultraviolet dalam Kehidupan Sehari hari
5. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Bagi kamu yang takut akan terkena penyakit jantung, bolehlah dari sekarang untuk rutin mengonsumsi buah yang satu ini. Buah apel baik untuk kesehatan jantung. Selain meminimalkan resiko penyakit jantung, ternyata ada pula manfaat buah apel untuk orang sakit jantung.
Biasanya bagi mereka penderita penyakit jantung, disarankan untuk rutin makan apel. Perlahan buah apel memberikan manfaat baik untuk tubuh karena buah ini bisa mengurangi penyumbatan dan peradangan pada dinding pembuluh darah arteri di dalam jantung.
Bagi kamu yang belum divonis terkena penyakit jantung, sangat baik untuk rutin mengkonsumsi apel. Apel dipercaya manjur dalam mencegah penumpukan lemak atau kolesterol di lapisan dinding pembuluh darah.
5+ Bisa Menurunkan Tekanan Darah
Kamu suka marah-marah ? Kemudian, naik darah ? Eh gak gitu sih konsepnya. Sebenarnya bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi bukan berarti karena ia marah-marah lalu naik darah. Tetapi, darah tinggi umumnya disebabkan karena kadar garam yang masuk ke dalam tubuh itu terlalu berlebihan. Apalagi bagi mereka yang sensitif dengan garam, bisa cepat tuh naik darah.
Salah satu cara menetralisir garam di dalam tubuh bisa dengan mengonsumsi apel secara rutin. Kandungan apel yang berupa antioksidan flavonoid ini terbukti ampuh untuk mencegah dan menurunkan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Yuk, konsumsi apel sekarang.
Baiklah itu saja yang bisa disampaikan mengenai manfaat buah apel untuk orang sakit. Semoga bermanfaat dan jaga selalu kesehatan ya.
